En cette Journée internationale des droits des femmes, il est coutume de célébrer les pionnières qui ont brisé le plafond de verre. Mais on oublie souvent de se demander : une fois le plafond brisé, est-on obligée de monter seule au sommet ? L’image classique de l’entrepreneur est celle d’un conquérant solitaire. Un CEO qui […]
La naissance est imprévisible, et cette réalité peut être dévastatrice. On peut se préparer de toutes les façons possibles : suivre des cours, s’entourer d’une équipe soutenante, préparer un plan de naissance, s’informer au maximum… et malgré tout, parfois, les circonstances changent d’une manière que personne n’aurait pu prévoir. Ça ne veut pas dire que […]
Il y a des sujets qu’on aborde à voix basse, même entre amis proches. La vie de couple après l’arrivée d’un enfant en fait partie. J’ai longtemps hésité avant d’écrire sur ce thème.Qui suis-je pour en parler? Est-ce que mon expérience peut vraiment éclairer, rassurer ou résonner? Je n’en ai aucune certitude. Mais ce que […]
Il y a un peu plus de cinq ans, nos chemins de nouvelles mamans se sont croisés. Hannah et moi vivions cette douce, mais vertigineuse transformation qu’est la parentalité. Entre les nuits hachées et les journées qui se ressemblent, nous avons senti, parfois avec un pincement au cœur, l’isolement qui s’installe quand on devient parent. […]
Au printemps 2025, on nous a approchées pour aller offrir une formation de doula dans le Nord-du-Québec. À Matimekush. À des milliers de kilomètres de la maison.Notre premier réflexe a été de nous demander : pourquoi nous? Deux femmes blanches, sans compréhension réelle de l’expérience autochtone. Quand nous avons compris qu’aucune doula autochtone ne pouvait […]
*Ce récit de naissance traite de deuil périnatal. Avec le recul, aujourd’hui, 30 ans plus tard, je comprends mieux… Enfin, je comprends que j’ai subi plusieurs traumatismes et que ces irrégularités, ces incidents supposément isolés, cette froideur, étaient en fait le résultat d’une méconnaissance, du manque de personnel, du manque de savoir-être et du manque […]
On me demande souvent quand peut-on commencer le yoga prénatal. Étant une pratique àfaible impact, considérant tous les aspects de l’être humain autant sur le plan physique, mentalque spirituel, c’est une pratique qui offre de nombreux bénéfices pendant la grossesse. Le yoga prénatal peut être commencé dès le premier trimestre de la grossesse, mais certainesfemmes […]
Il existe tellement de raison de faire du yoga prénatal. En voici quelques-unes; Gestion du stress : Les techniques de respiration et de relaxation aident à diminuerl’anxiété et à favoriser un état d’esprit positif. Juste le fait de prendre un moment pour toide façon régulière pendant la grossesse pour faire le point sur ton niveau […]
LA question ! Celle qui semble être sur toutes les lèvres. On ne s’inquiète pourtant jamais du sommeil des autres en temps normal. La nuit, on dort. Point final. Pas de débat, pas de préoccupations. Mais dès qu’il s’agit de nouveaux parents et de leurs bébés, l’obsession du sommeil devient un vrai sujet de société […]
Je me souviendrai toujours de la première fois que j’ai entendu parler du travail de doula. J’étais enceinte de 12 semaines, dans un cours de yoga prénatal. À la fin du cours, une femme un peu hippie est venue nous parler de ses services d’accompagnement à la naissance. À ce moment, la seule chose qui […]
