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Coaching professionnel PNL*

*Programmation Neuro-Linguistique

Pour vous soutenir et vous outiller à travers votre voyage entourant la périnatalité, de la préconception au postpartum, en passant par le coaching de couple.

La programmation neurolinguistique (PNL) est une approche d’accompagnement orientée vers les solutions et le changement. Au croisement de plusieurs courants issus de la psychologie, la PNL a mis au point un ensemble de protocoles pour aider à mieux comprendre ses fonctionnements internes (pensées, émotions, comportements) et à évoluer concrètement vers ses objectifs.

Dans un contexte de coaching, la PNL se pratique sous forme d’échanges guidés, avec des questions et des techniques qui favorisent les prises de conscience et ouvrent de nouvelles perspectives. Le tout, dans un cadre personnalisé, à votre rythme, et centré sur ce que vous souhaitez transformer dans votre vie.

De façon générale, la PNL peut vous aider à :

  • renforcer votre confiance et votre estime de vous
  • mieux comprendre et gérer vos émotions
  • vous libérer de schémas répétitifs et limitants
  • prendre du recul et retrouver de la clarté mentale
  • faire des choix plus alignés avec vos valeurs et passer à l’action
  • améliorer vos relations et votre communication
  • poser vos limites et vous affirmer
  • traverser des transitions ou des défis avec plus de sérénité

Que ce soit au sujet de la périnatalité ou simplement les défis quotidiens tels que la communication, la confiance en soi, la gestion d’émotions, les changements professionnels ou personnels, la PNL est un grand coffre à outils qui peut vous aider dans bien des circonstances!

La PNL est une approche brève et orientée vers l’action : en quelques séances, elle vous aide à activer vos ressources et à avancer de manière concrète vers vos objectifs.

En tant que coach professionnelle PNL, une formation d’introduction à l’hypnose ericksonienne est suivie, une approche douce et respectueuse développée par Milton Erickson. Cette formation ne fait pas de moi une hypnothérapeute, mais me permet d’intégrer certains outils et principes de l’hypnose dans le cadre du coaching.

Selon le besoin, je peux donc avoir recours à l’hypnose pour faciliter l’accès à vos ressources, notamment en utilisant un langage plus imagé, des métaphores, des suggestions et des états de relaxation qui favorisent une attention tournée vers l’intérieur.

Dans une séance de coaching, je n’utilise pas l’hypnose formelle. L’intégration se fait de manière subtile et naturelle :

  • par des états de détente et de concentration qui ressemblent à des états hypnotiques légers
  • par l’utilisation de visualisations guidées pour explorer une situation ou se projeter dans un changement
  • par un langage spécifique qui parle autant au conscient qu’à l’inconscient
  • par des techniques qui permettent de contourner les résistances mentales et d’accéder plus facilement aux ressources internes

     

Cette combinaison permet d’aller au-delà de la simple compréhension intellectuelle pour créer des prises de conscience plus profondes et faciliter des changements durables.

C’est un échange guidé, dans lequel vous restez pleinement conscient·e. Je vous accompagne à votre rythme, avec des questions, des visualisations ou des suggestions pour vous aider à transformer ce qui a besoin de l’être tout en respectant votre objectif, vos besoins et vos limites.

En résumé, la PNL et l’hypnose aident à “reprogrammer” en douceur certains automatismes internes, pour retrouver plus de liberté, de calme et d’alignement dans votre vie.

Nous offrons aux couples un espace chaleureux et bienveillant pour aider à améliorer la communication et renforcer la relation. 

À travers des outils concrets, le coaching de couple permet de sortir des escalades conflictuelles afin de mieux se comprendre et de trouver des stratégies concrètes pour dépasser les défis du quotidiens. 

Concrètement, la PNL peut vous aider à :

  • faire le point sur votre relation et clarifier les enjeux actuels
  • mieux communiquer, dans le respect des besoins de chacun
  • désamorcer les conflits et trouver des stratégies concrètes pour éviter les escalades conflictuelles 
  • trouver des solutions nouvelles et constructives
  • raviver la complicité, le sentiment amoureux et la connexion 
  • dépasser les conflits pour les transformer en une opportunité d’évolution personnelle et commune

L’objectif est de vous aider à avancer ensemble, avec plus de conscience, de compréhension mutuelle en misant sur la créativité, l’amour et des stratégies efficaces.

J’aime dire que la PNL est une véritable alliée tout au long de la préparation à la naissance, la PNL peut vous aider à préparer votre esprit pour aborder la naissance de manière plus alignée, confiante et apaisée, dans l’objectif de vivre une naissance plus douce et plus sereine.

  • Apaiser les peurs et l’anxiété
    La PNL permet d’identifier et de transformer les peurs liées à l’accouchement pour installer un état intérieur plus serein et sécurisant.(transfert de ressources dans un autre contexte)
  • Renforcer la confiance en soi et en son corps
    On peut travailler à cultiver et renforcer le sentiment de capacité et de sécurité intérieure, essentiel pour aborder la naissance avec plus de confiance.
  • Se préparer mentalement à l’accouchement
    Grâce à des techniques de visualisation (hypnose), la PNL permet de se projeter positivement dans l’expérience de la naissance et de créer des repères internes rassurants.
  • Mieux gérer la douleur et les sensations
    Certaines techniques inspirées de la PNL (et proches de l’hypnose) aident à moduler la perception des sensations et à rester centrée pendant le travail.
  • Se connecter à ses ressources
    La PNL permet d’ancrer des états de ressources internes (calme, concentration, centration, confiance, etc.) que vous pourrez mobiliser le jour de l’enfantement.
  • Se relier au sens de la naissance
    Dans une perspective plus large, je crois profondément que le grand cadeau de la PNL est de vous inviter à voir l’enfantement comme un grand passage, un moment sacré, et de vous guider à toucher le sens profond que vous souhaitez donner à cette expérience. 

J’aime voir la période de préconception dans une perspective plus large, comme faisant partie intégrante de la préparation à la naissance. En ce sens, le coaching peut être un soutien précieux en travaillant aux niveaux émotionnel, mental et relationnel, pour vous aider à cultiver un état intérieur davantage apaisé et aligné, ce qui peut faire une réelle différence dans la manière de vivre votre expérience de préconception / parcours en fertilité.

  • Apaiser le stress et les émotions ambivalentes vécues tout au long de la préconception
  • Réguler son système nerveux
  • Transformer ses pensées limitantes, retrouver la motivation et reconnecter à l’espoir
  • Se reconnecter à son corps et à son ressenti
  • Renforcer le sentiment de pouvoir personnel pour mieux naviguer les multiples défis qui jonchent le parcours en fertilité
  • Soutenir la relation de couple à travers les montagnes russes de la préconception qui sont des situations qui peuvent abîmer la relation de couple
  • Donner du sens au parcours en fertilité et à la période de préconception de façon plus large

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Bénédicte Chatelais

Passionnée par le monde de la périnatalité et du mieux-être, et sensible aux enjeux de la santé mentale, Bénédicte propose un accompagnement humaniste, bienveillant, empreint de douceur et de créativité. Guidée par sa grande intuition et un cadre théorique solide, elle accompagne ses client·e·s avec bienveillance vers l’atteinte de leurs objectifs et les aide à  naviguer les défis du quotidien.

Formée à la programmation neuro-linguistique (PNL) humaniste à l’école L’Essentiel – École internationale de PNL (Québec), Bénédicte pratique comme coach professionnelle depuis 2022. Elle a accompagné plus d’une centaine de personnes, tant dans le domaine de la périnatalité que dans des enjeux du quotidien tels que la communication, tant au niveau professionnel que personnel, la confiance en soi ou encore le coaching de couple.

Éternelle étudiante dans l’âme, elle entreprend également des études universitaires en psychologie à l’Université Laval (Québec), par amour de l’apprentissage et afin d’ancrer sa pratique de la PNL dans un cadre théorique plus vaste. Bénédicte a aussi une expérience comme assistante postnatale (relevailles) et marraine d’allaitement, elle comprend donc très bien les enjeux reliés au postpartum.

Bénédicte croit profondément que la parentalité, de la préconception au postnatal, agit comme un miroir et constitue un puissant espace de transformation intérieure. Elle perçoit la naissance comme un portail sacré, un véritable rite de passage, et souhaite de tout cœur que chaque famille puisse vivre cette expérience comme une opportunité de reprise de pouvoir personnel.

En rejoignant L’Entourage, Bénédicte propose un programme de préparation mentale et introspective à la naissance (en groupe), ainsi que des séances privées de coaching en PNL, tant en individuel qu’en couple, afin de soutenir les familles à chaque étape de leur parcours.

Bénédicte est membre RITMA et émet des reçus de naturopathie pour ses services individuels en tant que coach professionnelle certifiée en PNL.

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